本文介绍痰湿体质的症状和痰湿体质的养生方法，以下为痰湿体质的症状：形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，以上几点是明显的痰湿体质的症状。痰湿体质的人怎么养生调节呢？痰湿体质的养生方法有如下一些：
    首先是环境调摄，在阴雨季节，避免湿邪侵袭；不宜居住在阴冷潮湿的环境里。
    其次是饮食调节，痰湿体质的人应该多吃健脾利湿；化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、 海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。
    最后是体育锻炼，痰湿体质的人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。